乾燥肌　予防

乾燥肌とは、皮膚がうるおいをつなぎとめておくことができず、カサカサになってしまった肌のことです。この乾燥肌を予防するにはどうしたら良いのでしょうか？

まず、乾燥肌の一番の原因である「乾燥」を防ぐことです。部屋の湿度は５０％以上に保ちます。４０％を下回ると、肌のうるおいはどんどん逃げてしまうそうです。加湿器がない場合には、部屋の中に洗濯物を干したり、植物を飾ったりするのも乾燥の予防になりますよ。それから、お風呂に入ったあとは、必ず保湿クリームで肌を保護してください。

熱すぎるお湯だと皮脂を洗い流してしまうので、ぬるめのお湯につかるほうが、乾燥肌の予防には良いと言われています。また、もし乾燥肌による湿疹などができてしまった場合には、体を洗う時、ナイロンのタオルで強くこするような荒い方は改めたほうが良いでしょう。

刺激が強かったり、肌に合わない洗剤を使わないようにするだけでも予防になるので、簡単なことからはじめましょう。乾燥肌になる人の多くは、肌の新陳代謝が良くないので、バランスのとれた食事をして、適度な運動を心がけ、新しい肌作りを後押ししてあげましょう。

乾燥肌の予防のためには、ご自分の生活スタイルを見直すことが大切です。寒いからといって、ストーブをつけっぱなしにしていませんか？すぐにできそうな予防法がたくさんあります。乾燥肌の人も、そうでない人も、これを機に健康的な生活習慣を身につけてみてはいかがでしょうか？