シミ　対策

シミ対策をいくつかご紹介します。まずはじめに、シミを作らせない方法を探ってみましょう。シミというのは、メラニン色素が肌に沈着してそのまま定着してしまったもののことです。このメラニンは紫外線を浴びることで肌に作られます。ということは、対策としては、まず紫外線を避けることが挙げられますね。

美容家の佐伯チズさんも、日ごろ徹底的に紫外線を避けて、肌にシミが作られないように対策を講じているそうです。その結果があのシミのない白いお肌ということです。できるだけ紫外線を浴びないように、外出の際はつばの広い帽子をかぶり、日傘を差し、ＵＶカットの手袋をする。もちろん露出する部分にはＵＶケアのクリームなどを塗りましょう。タオルなどでこすってしまったら必ず塗りなおすのがコツです。

このように、シミ対策をしっかりとって、まずはシミを作らせない環境作りをしましょう。それから、シミのもとになるメラニンは、新陳代謝が良ければ、自動的に排出されます。ですから、肌の新陳代謝を活発にするということも、シミ対策としてとても有効なのです。この健康な肌を作るためには、ビタミン・ミネラルがたっぷりの、バランスの良い食事をすることが大切です。睡眠もしっかりとりましょう。

肌のターンオーバーは夜１０時から２時といいます。このような対策をとっていても、シミができてしまうことがあります。その場合は、メラニンを抑制してくれる働きをもつビタミンＣ誘導体の配合された化粧品を使うと良いでしょう。